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性格内向的人是不是在职场中发展很有限?是不是比外向者没有优势?性格内向者的职场生存法则，赶快来学习，别为性格担忧!
职场法则1：接受同事们的帮助
尤其是在你刚刚进入一家新公司的时候，你的上司和同事肯定会带着你到各个部门去熟悉一下，并邀请你一起用午餐或是下班后找个地方聚一聚。只要你不是真的有重要的事做，就*别拒绝大家好意的邀请。当然，在这个过程中，你确实得花费一些精力去适应，但是这肯定要比今后一个人花费更多的精力去跟公司同事交际要好得多。
职场法则2：在需要的时候，找到能安静工作的方式
大概对于一个性格内向的人来说，没有什么比在一个吵杂的环境中工作更为困难的了，因为在这种环境中，同事甚至会身不由己地被一个招呼绊住脚步。所以，在需要的时候，去找一个能让你跳出这样容易使人分心的环境的地方工作。比如一间会议室，或是在关闭时间段的公司食堂等等，这样你才能把心思专注在工作上。
职场法则3：每天休息几次
不管信不信，卫生间可能是内向的人*的朋友了，当然同样的好朋友还有去复印材料或是送文件的路上，当然还有下楼买杯咖啡等等。你得允许自己在工作的一天当中有几次充电的机会。安娜认为，“作为一个性格内向的人，你可能会不太适应接连不断的会议和连续不停的谈话。所以你得主动去寻找能够离开办公室的机会，哪怕只是绕着办公楼走一圈，这样你才能整理好思路，在下个会议开始之前给自己加满油。”
职场法则4：主动争取适合内向人做的工作
一般来说，每个组织内部都会有一些需要高度集中和忍耐力的工作任务。而那些性格外向的人毫无疑问会痛恨这样的工作。那么为什么不主动去争取承担这样的任务呢?而且你不仅不可以轻松愉快地完成这个工作，还能够帮助同事走出困境，实在是一举两得。
公司现在是不是有一份二十五页的年度报告没人看?一份亟需整理的五公分厚的客户资料?如果这个工作的要求是沉稳和耐心，那么很显然就是你的菜了--而且你还会成为众同事心目中的英雄哦。
内向的人怎么提高职场竞争力?
适用于内向者职场的“4P法则”
内向者职场生存的基础法则来源于《内向者沟通圣经》的作者珍妮弗·康维勒，他总结出了针对内向者在职场生存的”4P“法则，分别是准备(Preparation)、展示(Presence)、推动(Push)、练习(Practice)。
1---准备：有准备，不紧张
当你面对一个棘手的面谈，如果你提前准备可能会被问到的问题，然后写下答案，那么，走进会议室的时候，你就会感觉更加胸有成竹，更加自信。
准备阶段意味着你要拿出一个通盘计划，它不仅能帮助你缓解压力，也能够在事后的自我省察中免除消极情绪，不再有“当初要是这么做就好了”的懊悔念头。
2---展示：我存在，我真实
展示*的方法之一就是让别人知道你的存在，这能够消除他人对你的认知差距。当场展示还会让你显得更加真实。试着把当下的情绪展示出来，即使你此刻有些紧张，随口说出来，或者深呼吸一下，你也会发现，并没有之前那么紧张了。
3---推动：走出舒适区
爱默生说：“做你最害怕做的事。”推动意味着你要走出不舒适的人际互动领域，使自己的职业发展走向正轨。当你推动自己与他人建立关系时，你会发现自己的职业生涯进入了一个新的阶段。
4---练习：不断练习，提高适应度
练习会让你精通某项技能，帮你将大量工具收进囊中。练习能够让你不断尝试和试验与人交往的不同方式，还能让你具备不同情况下调整方法和行为的能力。
或许讲到这里，你还是有些不明白，那我们来看看具体怎么做?
建立属于你自己的人脉网络
1---准备阶段
首先，你需要明确你的社交对象，做到知己知彼。如果你不敢贸然主动与其面对面交流，可通过社交网络先做一个心理铺垫，慢慢通过社交网络转移到现实的交往中来。
如果你是一个项目管理者，那么你在了解自己的同时，还需要了解你的团队成员之间细微的差别，学会根据不同的人委派不同的任务，调动他们投入到项目工作中。
2---展示阶段
在这个阶段，不需要无意义的闲聊，最快的切入方法就是通过沟通，找到两个人的共同兴趣点。为什么强调重要的是沟通，而不是闲聊?因为实质性谈话能够真正地建立人与人之间的联系。
在谈话的过程中，你主要得做好三方面：1，记住对方的名字;2，学会倾听;3，学会观察别人的面部表情。
3---推动阶段
离开自己的舒适区，主动承担平时不曾承担的职责。例如，主动协助筹划招待活动，与一些平时不曾接触的人建立起联系，获得更多的关注。如果你是项目管理者，你有必要走出自己的办公室，多与员工交流。
4---练习阶段
忘记你是一个内向的人，也忘记所有的社交技巧。大胆地不断去尝试练习前面的步骤，直到有一天你可以在人前大方地表达自己，从容地进行交往。
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