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谁是职场“变态”人士?
在为人处事上,“BT族”崇尚简单,有时直奔主题,让同事无法接受。
在穿着上,他们一切从简,不讲究生活品味,甚至有些不修边幅,男的胡子拉碴,显得一脸沧桑;女的则经常几天不洗头,显得与收入十分不协调。
在工作上,“BT族”追求高效率,看不惯做事慢的人。
生活上,经常是中午饭就一碗方便面,或者啃饼干,觉得一点也无所谓。
在价值观方面,他们把克服困难、攻克任务当作快乐,愿意体验快速学习的痛苦,而不留恋物质享受。
如此一来,在与同事相处时,他们就显得特别自我和个人主义,同事一起吃饭不去,一起逛街不去,一天之中没有情感上的沟通,工作上合作时也像打仗。由于急躁,他们往往忽视方式方法,惹得同事烦,结果被冠以“职场变态”的称号。
“BT族”还有一些共同点,他们大都工作时间在3―5年,有工作动力,想加薪升职,也有能力、有资源去实现这样的愿望。这一切令以更快的步伐、更玩命的精神对待工作。
职场“变态”人士的心理状态
“BT族”普遍认为,一个阶段的付出是必须的,从而忽视了生活与健康,出现所谓“拿得起,放不下”的心态。消极方面包括心情容易烦躁,说话无所顾忌,容易忧郁、失眠,容易受激惹,不愿意花精力注意做事的方式方法,不愿意考虑别人的情绪,因此会影响人际关系。下属可能觉得他们急功近利,容易出现矛盾;同事虽能理解他们,但也觉得无法提供帮助;而上司对“BT族”的认可度往往很高,认为他们是可培养目标。
“BT族”在以集体价值观为主导的组织中,容易受排斥,只能是“死亡”的结局;而在以业绩、个人价值为主导的组织中,则受到重视。对于前者,如果不想马上换环境,可以考虑单位是否能满足你如下四点中的一个,如果能,可继续呆下去,否则只能换环境。这四点是:能学到东西;有可发挥的舞台;有提高竞争力的机遇;有物质回报。
“BT族”改造生活的方法:建立起完整的生活观
首先是健康方面:“BT族”三高人士:高血压、高血脂、高血糖。因此,要注意调整,建立完整的生活观,注意提升个人的生活品位。不要为了将来过得舒服一点,现在就急于求成。要注意平衡工作与生活的比重。
其次要学会管理自己的时间,建立工作日程表,先做最重要的,而不是最紧急的事情。分出主次轻重缓急,就能做到从容不迫。
最后,要学会宽容和克制,不要把工作上的急躁情绪带到与人打交道的过程中去。
职业女性朋友现在社会上的地位越来越受重视,她们在工作上得到了成就感,但与此同时,她们的内心背负不同的压力和困扰,那么职业女性应如何处理这些困扰?
成功后抑郁症
病因
升迁压力过大,对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧,工作节奏快,以及自身期望值过高,导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。
处方
要忙里偷闲,暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,让精力得到恢复。此外,要保持正常的感情生活。事实表明,家人之间、朋友之间的相互关心和爱护,对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,如参加文体、社交、旅游活动等,借此消除负面情绪,保持心理平衡。
信息焦虑症
病因
由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多,这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖,则会发展成为病态心理,严重时可能转化成强迫症。
处方
无论个人对信息的掌握多么全面,遗漏总是难免的。况且很多时候,信息也并不是决定成败的惟一因素。因此,平时感到很累的人应适当放慢生活节奏,不必整天想着信息的事情。
20岁—30岁:迷茫期
20多岁的人处于迷茫和探索阶段,无论单身还是已婚,最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?”
心理处方:
1、制定计划。此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。
2、勇往直前。20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期,因此要大胆尝试。
3、寻求支持。专家表示,如果你在20多岁就结婚生子,那么*从家庭中获得情感和心理支持。
30—40岁:奋斗期
30多岁时,人生基本有定位,生活更稳定,工作更忙碌,自信心更强。此时,是事业上的黄金期。
心理处方:
1、微调计划。注意根据实际情况及时修改目标。
2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。
40—50岁:期盼期
耶鲁大学心理学系桃乐西辛格博士表示,大多数人在40多岁时,创造力和工作效率达到巅峰。
心理处方:
1、调整态度。不要让“我开始老了”之类的消极思想破坏决心。
2、广泛交友。你需要拥有至少5个值得信赖的好朋友,这一点至关重要。此外,还要与不同年龄段的人交朋友。
50岁以后:不安期
由于接近老年期,“余日不多”的思想会造成一定的心理波动。
心理处方:
1、心灵探索。不要让生活失去方向。专家建议自问一些问题,比如“我现在的生活究竟过得怎么样?”“我想做的事情都做了吗?”等等。通过自问自答的方式找到新的人生定位。
2、提高职业意识。根据个人兴趣或结合业余爱好,必要时更新工作。
3、学学“婴儿步”。无论决定做何种改变,此时的你应该学会从小做起,慢慢改变。
职场“BT族”的心理状态分析