疲劳肥胖怎么消除_消除上班族疲劳感的零食有哪些

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  大多数人会有这样的感觉,接近午休或下班时肚子会饿,往往会影响工作效率,这个时候不妨吃一点“绿色零食”,可以增进脑部血管活力,帮助你集中注意力,消除上班族疲劳感。然而上班族如何科学地选择办公室零食,是关系到能否保持健康的大事。因此在选择零食上尤其需要谨慎。下面小编就给大家介绍一些可以缓解疲劳感的零食。

  5类零食消除上班族疲劳感

  1.供给能量的食物:黑巧克力;

  2.*的能量补充剂:花生、杏仁、腰果、胡桃等干果;

  3.机体的必需食品:奶制品;

  4.秋冬季饮豆浆,可祛寒暖胃,滋养进补;

  5.多吃维生素C含量多的水果:比如石榴、猕猴桃、草莓和橙子等。

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