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>概述
平时无论是工作还是学习都要用到眼睛,许多人都有眼睛疲劳的情况。那么这就需要掌握一些缓解眼疲劳的方法。许多人对于眼疲劳非常不重视,所以有的人甚至在用眼过度以后眼睛火辣辣地疼,睁都睁不开了,这就是因为眼睛太疲劳所以患上结膜眼了。因此大家对于用眼卫生一定要重视。接下来就给大家介绍一下缓解眼疲劳的方法。
缓解眼疲劳的方法
1 第1、少用一点滴眼液,许多人觉得滴眼液是用来保护眼睛的,所以用多少都没事。其实不是这样,过量的话对眼睛也是有害的。
2 第2,大家尽量不要总对着电脑。对着电脑的时候*距离有40-50厘米。长时间用眼应该休息1分钟。
3 第3,平时大家不要老坐着不动,这样对身体的危害是非常大的。不仅对眼睛不好,而且还会诱发脊椎侧弯的严重后果。所以应该活动活动,比如说做做操什么的,可以做做简单的伸展运动。
注意事项
平时工作时间长了*能看看窗外,实在不行闭住眼睛休息一会儿也行。晚上不要一直躺在床上玩手机,这样不仅能保护眼睛,也能有个好睡眠。