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>俗话说“春眠不觉晓”，人们常常在春季感到疲乏不已，哈欠连连，这其实是春困之症。造成“春困”的主要原因是春天新陈代谢逐渐旺盛，机体耗氧量加大，也造成了大脑供氧的相对不足。
受到春困影响首当其冲的就是我们的上班族，太影响工作了，这可怎么办？下面小编就针对上班族们，分了三个时段推荐一些解决“春困”的食物？
早餐解决春困代表：草莓、柠檬汁
早餐加一点水果，不仅是有维生素，还能解决你春困的问题哟！其中，柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果，因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。
柠檬红茶的做法：
材料：柠檬、红茶叶、蜂蜜
做法：红茶泡上一分钟后过滤掉茶渣，再冲入温水或者凉水，备好；柠檬切片放入杯具里，加上蜂蜜腌制几分钟，倒入红茶即可。
午餐解决春困代表：花菜、香椿
材料：菜花1朵，胡萝卜100克，黑木耳5朵，蒜头2瓣，青蒜1棵，高汤适量，油，生抽，生粉适量
做法：
1.菜花清洗干净后切成小朵；胡萝卜削皮后切花片；黑木耳用水泡软后摘掉蒂部，加入1小勺生活，抓匀，用水重新干净，撕成小朵；蒜头拍扁，青蒜切段；
2.热油锅，爆香蒜头，倒入胡萝卜片翻炒至软身，菜花放进油盐水中灼水至5成熟，倒入菜花，翻炒均匀，倒入黑木耳，翻炒均匀；
3.加入适量史云生浓醇高汤，翻炒均匀，加入少许清水，盖上盖子煮10分钟左右；
4.淋入少许生抽，淋入水淀，翻炒均匀，加入青蒜，翻炒均匀即可
下午茶解决春困代表：扁核桃、酸奶
研究表明常喝含钙的食物可以明显改善乏力嗜睡的情况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。扁核桃也含有丰富的维生素E和蛋白质，可以让你的大脑活跃。
扁核桃酸奶制作方法：
材料：扁核桃适量、脱脂酸奶（*）、蜂蜜、其他干果类等
做法：非常简单又美味的食物，准备好适量的酸奶，先放入扁核桃和其他干果，再倒上适量蜂蜜，用保鲜盒装好带去公司，还是一个美味的下午茶。
