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内向的人其实很渴望交友，但由于自己的性格问题，内向的人在人际交往上总是处处碰钉，心里面的苦楚又不知道该向谁人倾诉。世界上有很多性格内向的人，对于这些朋友来说，提升交际能力是人生当中的重要课程，内向的人应该如何提高自己的社交能力？
不要给自己定性
什么口才不好，情商不高，这是谁说的？口才不好，那就练，学，坚持，情商也是如此。没有谁天生讲话特别好的，有的更多地是乐观与悲观之人。本人口才在大学毕业工作后3年都被他人诟病，认为我口才不好，而我自身就有一种不服输，敢于尝试的勇气，既然是弱点，哪我就把它变成优点给你们看。
理解他人与表达自己
人际交往离不开沟通交流。沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。因此内向者必须要学会主动倾听和理解对方。
关心他人
关心他人，要从对他人感兴趣开始，思考三个层面的内容，1、对方有没有曾经帮助过你的事情；2、对方的兴趣爱好是什么？3、我有什么是可以帮助到他的。思考这三方面，想清楚了，我们就会开始对他人感兴趣，进而再去学习如果关心对方。
改变态度：内向者总是想着自己，注意自己的一言一行，而没有真正关注对方。只有关注对方，发自内心地尊重、信赖、欣赏对方，而不是虚伪地玩弄社交技巧，才能放得开，这是最重要的。
多种交流技巧
1。尽量多说，虽然这挤占了你思考问题的时间，但是，在说的过程中，你的自信在不知不觉中提高了，自信是提高人际交往能力的基础。
2。多表露情感，总是说一些很理智的话会显得缺乏亲切感。比如说”这风真大，把我的鼻子都要吹掉了“就明显比“今天风有五六级”要好。
3。有意识地幽默。幽默并不难，难的是经常提醒自己此处可以有幽默。
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