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>失败者就下岗
重庆一家新成立的公司章程要求，公司胖员工减肥，不然就下岗。
3个月前，身为80后的张山斯，从一家商业杂志辞职，成为这家新成立的传媒公司的员工。这家传媒公司的章程里，有一条“胖子入职后至少减肥10斤”的规定，曾让当时体重已达99公斤的他有些难堪。不过，他在这一规定的督促下坚持锻炼，3个月下来，不但体重减了10斤，也体会到工作之余锻炼健身的重要性。
这家公司章程还有一些特殊规定。如绝不打卡、上班时间自由、禁止加班;如购书可以报销，不限类别、价格、数量，但买来要读，顺便分享给同事;如每周轮值总经理，所有员工参与，轮流做公司主人在聊到这些制度时。
老板胡浩说，他只是把自己当员工时遭遇过的所有苦逼，一次性地作了释放。他只希望自己公司的员工，能在相对宽松和快乐的环境下，激发出自身积极向上的力量。概言之，工作即生活，生活即工作;快乐工作，快乐生活。
在近段时间里，最为受到人们关注的就要数雾霾天气了。近日消息全国已有104个城市遭受雾霾袭击，再次引来大家关注。那么在空气污染环境中该如何预防疾病呢?接下来小编就为大家带来详细介绍，希望大家多多了解哦。
大风吹散北京雾霾苏皖浙等地雾霾将消散
最近一周以来，一场罕见的大范围雾霾笼罩着中国，已陆续有25个省份、104城市重度污染，受雾霾袭击，覆盖了中国将近一半的国土。不过随着冷空气的影响，中东部等地雾霾将减弱消散，而北京的雾霾也自昨天下午起开始减弱消散。
气象台预计，从昨夜到今晨，江苏中西部、安徽中东部、浙江中北部、江西东北部等地有大雾，部分地区有能见度不足500米的浓雾。昨天夜间，江苏、安徽中东部、浙江中北部、山东南部、河南东部等地空气污染气象条件达4～5级，局地可达6级，不利于空气中污染物扩散，上述大部地区有中度霾，其中，江苏西南部、浙江北部、安徽东南部等地的部分地区有重度霾。
不过受冷空气影响，今天白天，上述地区的雾和霾将减弱消散。今天长江中下游及其以北大部地区气温将下降6～8℃，东北地区南部、华北南部、黄淮、江淮部分地区降温可达8～10℃，江淮及其以北大部地区并伴有4～6级偏北风。10日起，又一股冷空气开始影响内蒙古东部。
而昨天下午，北京也刮起了四五级北风。伴随大风，雾和霾开始减弱消散，能见度已明显好转。北京市气象台昨天傍晚发布天气预报称：8日夜晴，北风四五转三四级，9日白天晴，北转南风三四转二三级，零下1到7℃。下周多大风天气，气温下降明显。
104座城市重度“沦陷”各地纷纷启动应急响应
截至昨天上午，中央气象台已经连续3天发布霾橙色预警。与以往北方持续雾霾有所不同，南方地区在这场雾霾中首当其冲。从地域分布来看，除华北以外，整个华东地区都受到影响。据此前环保部数据显示，全国20个省份104个城市空气质量达到重污染的状况。
办公室减肥有哪些方法
现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。这是一些方法：找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。
不要不吃早餐就上班
营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那么到了晚餐时间，通常分量会多吃一些，这反而无法有效地达到瘦身计划。携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种最多一份。
·在办公桌上放个杯子或水瓶，随时喝水。当你觉得想吃甜的食品时，喝杯水，这种欲望很快就会消失。吃晚餐前，喝杯水，这可减弱你的食欲，想减肥的人，不妨尝试一两个星期，应可看出效果。面对压力时，有的人会以吃东西作为发泄。其实，放下工作，走动一下，这比饮食更能够达到减压目的。如果真是走不开，可用无糖分的糖果解馋。
·*能够在家里自备午餐，带到工作场所用餐。这能够遵照自己的饮食计划，确保不会吸收太多致肥食物。吃饱后，利用一点时间散步，不要马上坐下埋首工作。
先决定好要吃的食物
先决定好吃些什么食物，不要靠一时的“冲动”选食物，或是被菜单上的佳肴所左右。·选择用餐地点，*是在工作场所附近找一些提供多样化低脂肪食物的饮食场所。尽量避免到餐馆、快餐店等，因为这些地方的低脂肪食物较少。一些快餐店有提供各种食品的营养、脂肪、卡路里含量表，如果你想吃快餐，可根据这些营养表来选择较健康的食品。
·避免单独用餐
找一些支持你减肥的同事一起吃。大家用餐时，把注意力放在彼此的交谈上，而非集中“火力”在饮食上。避免到提供自助餐的饮食场所，这是减肥者的“禁地”。看到那么多令人垂涎的食物，很难克制自己不食指大动。如果餐馆或小贩允许，可要求用沙律、蒸马铃薯取代套餐上的炸薯条。
·可以要求自己的食物用较少量的油烹调
·无论是中餐或西餐，可要求将酱料、调味汁等分别置放在另一个盘中，你可控制要不要吃或吃的分量，因为淋在饭上的酱料、咖喱汁、卤汁等，其脂肪含量是非常高的。
提早一个站下车
除了饮食外，上下班时，也能尽量抽点时间“技巧性”的运动，减少赘肉的产生。例如：·提早一个站下车或地铁站，然后步行到工作地点或回家。走到同事的座位讨论工作事务，减少使用电话。而在办公室里，打打42式太极拳也是非常不错的哦。
·选择爬楼梯，减少使用电梯。
·在桌面上准备低卡路里饮料，就可不必浪费时间买咖啡或茶，可利用这段用茶点的时间走走，活动一下筋骨。
