怎么按摩脚底缓解疲劳_按摩身体缓解疲劳

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　　现在的很多人上班压力很大，每天都是坐在电脑前面一整天或者站着一整天，下班之后，发现身体很多部位都有酸痛的感觉，回家之后身体会很疲惫的。下面我们一起看看下面的内容吧，小编给大家提供了一款按摩椅。

　　凯仕乐按摩椅

　　按摩椅操作是由微型电脑控制，它能进行多种智能按摩手法及同步按摩，如揉捏、捶打、拍打、指压，推拿等等。这些手法*的按摩穴位，配温热功能(*50度，*30度)能有效的减轻疲劳，促进新陈代谢及改善血液循环。根据人体的背部曲线而精心设计，以提供更有效及彻底的按摩。按摩椅具备双电动马达调节，椅的靠背可从115°调整至170°，而脚靠则从0°至90°以迎合您的需求。提供2种零重力的按摩位置，使人体进入无重力压迫脊椎的零重力状态，就犹如太空船在太空中一般，舒缓人体疲劳，彻底解除人体的压力。

　　尺寸

　　商品尺寸: 55 x 110 x 120 cm

　　产品特点

　　整机线条优美，色彩鲜明，人性化设计，绿色环保选材。

　　采用超静音设计的智能化四轮按摩机械手。

　　肩高智能检测，又能手动调节上下按摩范围，适应不同身高的人使用。

　　具有揉捏、敲击、拉伸、挤压、拍打、指压、热疗、振动等九种按摩方式。

　　手控板采用LCD显示，具有图像提示功能，设计了四套自动的按摩程序，并兼备有十种特色按摩功能，相应按键可以单独操控，一按按键，立即进入该特色按键设定的按摩程序。

　　手动按摩程序可以自由选择并可做强度、速度、宽窄、全程、局部、定点等不同方式进行。

　　座垫，小腿设置20个气囊，有8种按摩模式。

　　手臂设有可移动气压按摩装置，配合仿真程序使人享受舒适的按捏动作可缓解疲劳。

　　产品细节

　　小头垫设计更舒适背部智能化四轮按摩机械手及加热功能

　　手控器存放袋坐垫设有充气及振动加热功能

　　扶手模具设计 时尚耐用手臂设有可移动按摩气囊

　　背部设有电机散热口腿部设有伸缩功能及气囊按摩

　　手控器可移动滑轮方便移动

　　大家了解这款按摩椅的情况了，大家还想知道背部按摩怎么做的吗，想知道的就看看下页的内容吧。→→→

　　背部按摩的手法

　　1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松

　　2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。

　　3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。

　　4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。

　　5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

　　6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回

　　7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

　　8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次

　　9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。

　　10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。

　　11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在*处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。

　　头部按摩手法

　　擦法

　　用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。

　　按法

　　用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。

　　大家看了几种头部按摩的方法，还想在学几种按摩手法吗?想的话看看下页内容吧。→→→

　　摩法

　　用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作轻柔、缓和，不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液、淋巴循环。

　　拿捏法

　　将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力，动作要连贯、协调，由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌腱。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。

　　拍法

　　双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度，不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。能行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。

　　敲法

　　两手合掌上下做有节奏的击打。按摩时要求腕关节放松，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位感觉舒服为宜。能镇静安神，消除肌肉疲劳。

　　捏提法

　　用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。这种按摩手法能够刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺，保持皮肤光滑、润泽

　　啄法

　　双手自然弯曲，指端在面部皮肤上做快速的连续点状接触，方向与面部垂直，以雀啄式做上下击打动作。啄法全靠腕力，两手指尖触及被按摩处，用力不可过重，尤其是对于眼部的时候，应以被按摩部位感觉舒服为宜。此法用力轻而缓慢，能起到抑制神经、镇静安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲劳、预防眼袋的作用。

　　总结：现在的上班族压力大，很多人都有一些职业病，身体很多部位都会发生小毛病。大家一定要注意，注意保护好自己。上面小编给大家介绍的这款按摩椅，大家可以看看，有兴趣的可以试试哦。

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