【www.jmzhongda.cn--读书笔记】
>一、避免眼睛过度疲劳的六项建议
1、将计算机放置在较一般读书距离稍远处，计算机屏幕之上端，稍微在眼睛水平面之下，使用计算机时，将觉得较舒适。
2、将欲输入之资料文字放置于荧光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛之转动，以及注意力之改变。
3、光线须柔和，而室内灯光反射及眩光须尽量减少。有时候，室内光线太亮时，可考虑在荧光屏前置放微滤网。
4、荧光屏有尘埃时必须擦拭，以增加可视度。
5、使用计算机一段时间（三十至四十分钟）后必须休息。因为操作计算机时，眼睛、头及身体长时间不改变位置，容易导致疲劳。
6、多眨眼，可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。
二、使用计算机时，有那些注意事项：
1、使用计算机时，除了以上六项建议外，还须注意：荧光屏上之文字、数字，其焦点须清晰。
2、戴眼镜时，所需用的眼镜度数与平常阅读用的镜片度数不同。计算机使用时，须使用正确的眼镜片度数，以减少疲劳。
3、若经常引起眼睛疲劳，则须考虑并非单纯是使用计算机所引起的。此时，要请眼科医师检查，以便诊断你是否有其它的眼部疾病。
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