自我体罚一天计划表_体罚自己计划表|假期体罚计划表

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  1、要养成良好的生活习惯,每天按时起床吃早饭,一周最多可睡一次懒觉(起床时间不得晚于上午10:00),每晚按时休息,最晚不得超过22:30,如有违反,每超过1分钟打5下板子。

  2、要养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,少吃**食品,包括但不限于路边摊、烧烤、高脂肪、高热量、高添加剂类的食品,或者去一些卫生状况很差的地方吃东西,如有违反,打板子50下。并罚站30分钟。

  3、要洁身自好,不得染发、烫发,不许说脏话,不许吸烟、喝酒(喝酒在特殊场合如聚会时等除外),如有违反上述任何一条,打板子80下。并罚跪30分钟

  4、骗人,一次打板子200下,情节严重的`不限数目。并罚跪60分钟。

  5、零花钱每月50,多花一元打10板子。并罚跪30分钟。

  6、**,一次打手心双手各200下,打光屁股100板子,并罚跪3小时,跪写检讨2000字。

  7、若有违法情况,打光屁股至臀部受刑标准f级,并罚跪5小时,跪写检讨7000字。

  8、见到长辈要带有称呼的问好,做不到且被发现了,打板子50下,罚站30分钟。

  9、在学校要遵守学校的规章制度,做不到且被发现了,打板子50下,罚站30分钟。

  10、在街上不乱扔果皮纸屑不随地吐痰,做不到且被发现了打板子50下,罚站30分钟。

  11、在家里要尊敬父母,孝敬长辈,不出尔反尔,不顶嘴,做不到且被发现了:打板子50下,罚跪30分钟,写检讨800字。

  12、学生有下列漠视自身健康之行为者,打光屁股200下。

  13、管理者得不定时对学生抽测本办法规定,学生不了解本办法规定者打光屁股100下。

  14、学习任务一定要完成,做不到且被发现了:打光屁股300下,罚站30分钟。

  15、娱乐的时间一定不能越界,做不到且被发现了:超过1分钟打5板子,罚站超过的双倍时间。

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