【www.jmzhongda.cn--医院工作总结】
>调查发现，医院求诊“疲劳症”的多见于女性，在一些职业中有明显的聚集倾向，如司机、空姐、护士，“疲劳症”已成职业病。尤其是受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等发生变化后，女性更要注意避免“疲劳症”，健康快乐地度过这个夏天。
调查发现，职业女性生活节奏的加快、社会家庭等各方面压力的增加，不良的生活习惯，以及不良的情绪调节，这三大原因是引发“慢性疲劳综合征”的主要原因。
据调查，有八成多女性常患五大疲劳症状：经常感到疲劳、想要多休息;睡觉时间越来越短,醒来也不解乏;开始忘记熟人的名字;做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观;经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
当面对工作负担、家庭压力较大时，女性受访者最想通过“休闲娱乐，放松心情”和“找家人、朋友倾诉”的方式来缓解压力，选择比例分别为六成和五成。值得注意的是，即使作为医护人员中的护士，也只有8.2%的受访者愿意通过找专业的心理医生咨询来进行解压。
世界卫生组织指出：个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。
所以，要避免“疲劳症”重在增强自我保健意识，以下是专家“出招”：
运动可以让你远离疲劳。
多吃碱性食物能消除疲劳;
自我减压保持心理平衡;
注意自我调节情绪，设法减轻压力，转移注意力;
劳逸结合培养业余爱好;
远离不健康的生活方式;
戒烟限酒;
不要扰乱生物钟;
没病也要定期体检。
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