【www.jmzhongda.cn--党风廉正工作总结】
>1、节食欲 切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
2、常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒消除疲劳。
3、舌舔腭 用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
4、齿数嗑 牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
5、呼浊气 应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
6、咽唾液 咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能。
7、目运转 经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
8、耳常弹 用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。
9、腹自揉 用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。
10、肢节摇 走路时多甩甩手，踢踢腿，可以增强活力，消除疲劳。
(一) 军训不仅仅是对我们身体的考验，更多的是对我们意志的磨练。 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，人是在不断的磨练中长大的，就像一棵小树一样，只有经历过风雨的洗礼才[db:cate]
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带着xx主管的这句话，我参加了公司举办的秩序维护部专业军训。在四天的军训中。我又一次体会了人生的酸甜苦辣。站军姿、齐步走、跑步、正步走、停止间转法、蹲下起立……学员们一[db:cate]
国庆普天同庆，三山五岳欢腾。自古国家一统，从来家国一体。家安国太平，家和万事兴。下面是YJBYS小编整理的2017国庆节祝福语，欢迎参考！ 2017国庆节祝福语一 1 送你一部电影名字叫做《国职场资讯
七天的时光很快就过去了，短暂而又漫长，企业员工军训心得体会。成为生活中一次难忘的经历。这次公司集体举行的培训，总体包括两部分：三天的军事化管理培训和四天的拓展训练。每一个经历甚至细节都历历在目。下[db:cate]
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