缓解眼疲劳的眼药水_缓解眼疲劳的三个按摩方法

【www.jmzhongda.cn--党风廉正工作总结】

>

  本文导读:长时间的看书或者是看电脑的话,很容易出现眼疲劳,那么眼疲劳怎么办呢?如何缓解眼疲劳呢?按摩可以缓解眼疲劳吗?下面就来了解一下缓解眼疲劳的按摩方法。

  一、按压眼球法

  闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

  二、按压额头法

  双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

  三、按压眉间法

  拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。

  专家指出,缓解眼睛疲劳,*是能够把上面的三种按摩方式结合起来,这样对于更有利于缓解眼疲劳。

本文来源:https://www.jmzhongda.cn/gongzuozongjie/20694.html

  • 相关内容
  • 05-01 军训心得体会200字_精选军训心得体会两篇

    (一)  军训不仅仅是对我们身体的考验,更多的是对我们意志的磨练。  “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,人是在不断的磨练中长大的,就像一棵小树一样,只有经历过风雨的洗礼才[db:cate]

  • 05-01 三八诗朗诵文稿_庆三八活动文稿

    庆三八活动文稿怎么写?相信很多人都想知道吧?以下是小编为您整理庆三八活动文稿的相关资料,欢迎阅读!  庆三八活动文稿1  女职工同志们:  你们好! 春回大地万物复苏里隆重集会纪念三八国际劳动职场资讯

  • 05-01 员工军训心得体会总结|企业员工军训心得体会范文

    带着xx主管的这句话,我参加了公司举办的秩序维护部专业军训。在四天的军训中。我又一次体会了人生的酸甜苦辣。站军姿、齐步走、跑步、正步走、停止间转法、蹲下起立……学员们一[db:cate]

  • 05-01 国庆节祝福语祖国简短|2017国庆节祝福语大全简短

    国庆普天同庆,三山五岳欢腾。自古国家一统,从来家国一体。家安国太平,家和万事兴。下面是YJBYS小编整理的2017国庆节祝福语,欢迎参考!  2017国庆节祝福语一  1 送你一部电影名字叫做《国职场资讯

  • 05-01 [员工军训心得体会总结]企业员工军训心得体会2016

    七天的时光很快就过去了,短暂而又漫长,企业员工军训心得体会。成为生活中一次难忘的经历。这次公司集体举行的培训,总体包括两部分:三天的军事化管理培训和四天的拓展训练。每一个经历甚至细节都历历在目。下[db:cate]

  • 热门专题
  • 网站地图- 手机版
  • Copyright @ www.jmzhongda.cn 范文文库网-工作总结|个人工作总结 All Rights Reserved
  • 免责声明:范文文库网-工作总结|个人工作总结部分信息来自互联网,并不带表本站观点!若侵害了您的利益,请联系我们,我们将在48小时内删除!