缓解疲劳的眼药水|缓解夏季疲劳的五个方法

【www.jmzhongda.cn--党风廉正工作总结】

>

  1、夏天需静养

  夏天由于天气的燥热,很容易导致人们情绪变的暴躁。所以这时候需要静养。要让自己时刻保持平静的心态,这样才能够让身体内的血液得到正常的循环,并且肌肉也处于放松的状态下,就能够加速代谢产物排出。

  2、按摩

  按摩也是消除全身无力和疲劳的一种方法,按摩可以出镜血液的循环从而加强了脑部血液的供应,以此缓解了因为疲劳、乏力而引起的神经絮乱。而且按摩也是在人体最放松的状态下,精神不会过于紧张,那么人体就不会感到过度疲劳

  3、充足的睡眠

  夏天身体最容易处于疲劳的状况,那么这时候就更加不能够熬夜,要让自己有一个良好和充足的睡眠,要保证八小时的睡眠时间,才会让自己第二天更加的有精神和神采奕奕。熬夜只会扰乱自己的身体机能,让新陈代谢变的缓慢。

  4、多吃醋

  人体始于不正有出汗过多的话就会导致自身的免疫功能明显的下降,那么就会常有疲劳乏力的感觉。这时候可以在饮食上加入适量的醋,醋的酸味醇厚、鲜美可是能够增进人的食欲,有助于防暑、消暑,以及有利于解除疲劳。

  5、补充水分

  水可是人体不能够缺少的,人一旦处于缺水的状态下,就会导致身体出现疲劳,新陈代谢也会变得缓慢。因为人的代谢就是需要水,保证人体所需要的水分才能够完成基础代谢。在白开水中加入少量的盐,可以避免夏季脱水和中暑的现象的发生,人体充足的水分也是能够消除身体的疲劳感。火热主夏,内应于心。心主血,藏神,为君主之官。七情过极皆可伤心,致使心神不安,这一方面说明了不正常的情志皆可损伤心的功能;另一方面又说明了,若心的功能受到影响,可影响人体的一切机能活动,在这个意义上说,夏季养神就显得极为重要。

本文来源:https://www.jmzhongda.cn/gongzuozongjie/20678.html

  • 相关内容
  • 05-01 军训心得体会200字_精选军训心得体会两篇

    (一)  军训不仅仅是对我们身体的考验,更多的是对我们意志的磨练。  “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,人是在不断的磨练中长大的,就像一棵小树一样,只有经历过风雨的洗礼才[db:cate]

  • 05-01 三八诗朗诵文稿_庆三八活动文稿

    庆三八活动文稿怎么写?相信很多人都想知道吧?以下是小编为您整理庆三八活动文稿的相关资料,欢迎阅读!  庆三八活动文稿1  女职工同志们:  你们好! 春回大地万物复苏里隆重集会纪念三八国际劳动职场资讯

  • 05-01 员工军训心得体会总结|企业员工军训心得体会范文

    带着xx主管的这句话,我参加了公司举办的秩序维护部专业军训。在四天的军训中。我又一次体会了人生的酸甜苦辣。站军姿、齐步走、跑步、正步走、停止间转法、蹲下起立……学员们一[db:cate]

  • 05-01 国庆节祝福语祖国简短|2017国庆节祝福语大全简短

    国庆普天同庆,三山五岳欢腾。自古国家一统,从来家国一体。家安国太平,家和万事兴。下面是YJBYS小编整理的2017国庆节祝福语,欢迎参考!  2017国庆节祝福语一  1 送你一部电影名字叫做《国职场资讯

  • 05-01 [员工军训心得体会总结]企业员工军训心得体会2016

    七天的时光很快就过去了,短暂而又漫长,企业员工军训心得体会。成为生活中一次难忘的经历。这次公司集体举行的培训,总体包括两部分:三天的军事化管理培训和四天的拓展训练。每一个经历甚至细节都历历在目。下[db:cate]

  • 热门专题
  • 网站地图- 手机版
  • Copyright @ www.jmzhongda.cn 范文文库网-工作总结|个人工作总结 All Rights Reserved
  • 免责声明:范文文库网-工作总结|个人工作总结部分信息来自互联网,并不带表本站观点!若侵害了您的利益,请联系我们,我们将在48小时内删除!