>　　中医养生 7招缓解眼疲劳　　1 意守明目　　自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。　　2 按晴明穴　　食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时职场资讯

>　　平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲劳。　　人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，职场资讯

>　　1、坐看竖指　　平常坐坐好，双臂前平举至与肩同高，双手握拳，大拇指朝天，双眼看着右手的大拇指，左手不动，头也不动，慢慢的将右手平移向右边，双眼看着右手的拇指移动，直到眼睛再不能跟着右手大拇指为止职场资讯

>　　按摩 是眼睛最好的保健法　　1 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。　　2 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。职场资讯

>　　准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。　　怀孕第一个月食疗——孕期疲劳　　令许多准妈妈惊讶的是，在妊娠初期感职场资讯

>　　这个时候，我们可以通过饮食可以增加必要的营养，从而达到改善视力的目的，我们平时的三餐就应该多摄入可以起到护养眼睛的食品，除此之外，如果可以适当增加一些具有改善视力功效的保健食品，就可以起到更佳的职场资讯

>　　长期处于眼睛疲劳会造成“酸、涩、痛、胀”。如果仍持续过度使用眼睛,您的视力将会下降,眼睛疲劳症状也会越来越严重。眼睛也需要放松,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。眼科专家说,让眼睛放松,我们可职场资讯

>　　长期使用电脑、看电视容易使眼睛疲劳和颈椎肌肉疼痛，平时除了要注意休息外，选择适当方法缓解肌肉和脊椎疲劳也非常重要，下面推荐四个简单易行伸展操，能助你解决难题，另外提醒，专家建议最好每一个小时休息职场资讯

>　　1 枣仁莲子粥　　原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。　　做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。　　作用：安神、补脑。　　2 枸杞羊脑　　原料：羊脑一具，枸杞30克。职场资讯

>　　生理期期间尽量不要洗头　　如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。　　生理期期间要注意保暖　　也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。　　忌喝冷饮　　这已经是很基本常识了，千万不要违背职场资讯

>　　眼睛有飞蚊症是指眼前有飘动的小黑影，尤其看白色明亮的背景时症状更明显，还可能伴有闪光感，飞蚊症的主要症状为一点两点的黑影，在眼前飞来飞去，有时候看得到，有时候看不到。当人很累很疲倦的时候，会觉得职场资讯

>　　眼疲劳是一种很常见的眼科疾病，眼睛疲劳会引起眼睛干涩、酸胀、视力模糊、视力下降等，眼睛疲劳主要就是由于人们平时全神贯注的看着电脑屏幕，眼睛眨眼的次数减少，造成眼泪分泌相应减少，从而引起眼睛疲劳。职场资讯

>　　上班族每天面对电脑，难免会出现眼疲劳的现象，那么如何缓解眼疲劳呢？缓解眼疲劳吃什么？有哪些缓解眼疲劳的水果呢？今天的小编就来告诉大家缓解眼疲劳吃什么，一起来看看吧。　　上班族缓解眼疲劳的水果职场资讯

>　　如何缓解疲劳　　法国人　　法国人下班一回到家第一件事并不是急于做饭，而且先给自己倒上一个葡萄酒，然后配上一些腰果，作为夜间抗压的准备。　　红酒是法国文化的一部分，法国人品尝红酒是感受文化的过程，职场资讯

>　　1、节食欲 切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。　　2、常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒消除疲劳。　　3、舌舔腭 用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、职场资讯

郑板桥的阅读答案（一）:《郑板桥》阅读答案1、（1）：3 （2）：4 （3）：1 （4）：22、（1）他一生最杰出的成就是在诗书画方面独树一帜,号称“诗书画三绝” （2）郑板桥一生在诗书画方面有着杰

>　　不管做什么，长时间的用眼都会有视疲劳的。如果觉得眼睛已经很疲劳了，还不注意休息的话，那就有加重视疲劳的危险，有可能还会造成近视眼。那视疲劳症状严重加飞蚊症怎么办？今天小编就教你几个方法轻松缓解视职场资讯

>　　现在社会你是不是感觉不戴眼镜已经跟不上时代的潮流;你是不是觉得自己的视力比以前下降了太多;你是不是每天都感觉眼睛酸胀。眼睛疲劳是当前很多人不得不警惕的事情，因为在生活中，我们的一些不合理的生活方职场资讯

>　　对于我们人来说，眼睛是至关重要的一个身体器官，我们的眼睛可以帮助我们看见多彩缤纷的世界，那么大家知道缓解视疲劳的方法有什么吗，眼睛疲劳要怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。　　在现代电子设备职场资讯

>　　视疲劳在我们生活中是非常常见的一种眼科疾病，并且许多人都是会出现视疲劳的。那视疲劳是怎么回事呢?又应该如何缓解视疲劳呢?　　视疲劳的原因　　为什么会出现视疲劳呢?相信许多都是不知道的。不过没关系职场资讯

女人的阴性部照片（一）:男人的阳X女人的阴X交合有一个成语说XX之合的,这个成语是什么的?刚柔之合 吗?没这成语刚柔相济 有之合也只有天作之合了,但不符前面的 女人的阴性部照片（二）:珍藏照片 作

>　　1、多眨眼　　长时间地用眼，眼睛必然会觉得非常疲劳，日复一日，视力会明显下降。放松眼睛的方法有很多，比如眺望远方、做眼保健操等，不过，还有一种更为简单的方法，那就是眨眼。　　其实，我们每天都在不职场资讯

>　　眼疲劳怎么办　　因为导致视觉神经发生疲劳的原因千变万化，所以防治眼疲劳的方法因为根据不同的人，不同的病因等各不相同，对此专家们给出了3个结论。　　1、矫正各方面的缺陷;　　2、消除引起视疲劳的各职场资讯

>　　现代白领女性上班久坐不动，导致血液循环不良，这样的危害是很大的，于是肩痛、腰痛、眼疲劳、便秘、浮肿等不适症状频频找上门来。有什么办法能缓解疲劳呢，下面就让我们一起来看看吧。　　最近，日本美容专家职场资讯

>　　1、充足的睡眠　　人进入睡眠状态后，各种有益增加免疫力功能的作用会随即开始。诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的，因此睡不好或是不好好睡觉的人，体内细胞数目也会较睡眠充足者来得职场资讯