如何缓解眼部疲劳|关于缓解眼部疲劳的方法

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  现在的电子科技发达,基本上电脑和手机都已经成了大部分人的生活必须品,有的人是工作需要,而有的人则是玩游戏,看电影等,这种情况常常导致了眼部疲劳的发生,长此以往,容易造成视力下降,影响正常的生活,那么眼部疲劳怎么办呢,一起来看看今天的内容,缓解眼部疲劳的方法。

  缓解眼部疲劳的方法

  1、在眼睛疲劳的情况下,可以泡一杯浓茶,然后加一点盐搅拌均匀,然后用棉棒沾茶水,涂抹在眼睛的四周,可以迅速的缓解眼疲劳。

  2、经常用眼过度的人,可以每隔半个小时把眼睛从工作过注视的地方里移开,看向远处或者是看一些绿色的植物,这样可以让自己的眼睛平和,不会一直处于紧张的状态中。

  3、感觉眼睛疲劳或者是不舒服的时候,可以用毛巾热敷。用热水沾湿毛巾然后拧干,把眼部大面积的盖住,这样可以促进眼睛四周的血液循环,还可以带动新陈代谢,缓解眼部疲劳。

  4、感到疲劳的时候,用手指给眼睛四周做下按摩,主要按摩睛明穴,太阳穴和攒竹穴三大穴位,就可以起到很好的缓解疲劳的作用了。

  5、泡一杯菊花茶,要用刚开的水,趁冒热气的时候,然后用热气蒸眼睛,这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但是一定要小心不要烫伤眼睛。

  6、经常用眼的人,可以随身备一瓶眼药水,缓解眼疲劳眼药水。每两个小时就滴一次,这样,也能改善眼部疲劳的问题。

  今天我们给大家介绍的就是缓解眼部疲劳的方法,都说眼睛是心灵之窗,眼睛对于我们是很重要的,所以平时一定要合理的用眼,如果是工作原因无可避免,也要给眼睛适当的休息时间,抽点空闲眨眼300下,也是有助于缓解眼部疲劳的,就当给眼睛做个小按摩,同时可以多吃肝脏,红萝卜,玉米等食物保护眼睛。

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