缓解眼疲劳的眼药水_缓解眼疲劳的三个按摩方法

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  本文导读:长时间的看书或者是看电脑的话,很容易出现眼疲劳,那么眼疲劳怎么办呢?如何缓解眼疲劳呢?按摩可以缓解眼疲劳吗?下面就来了解一下缓解眼疲劳的按摩方法。

  一、按压眼球法

  闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

  二、按压额头法

  双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

  三、按压眉间法

  拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。

  专家指出,缓解眼睛疲劳,最好是能够把上面的三种按摩方式结合起来,这样对于更有利于缓解眼疲劳。

本文来源:http://www.jmzhongda.cn/gongzuozongjie/20694.html

什么眼药水缓解眼疲劳比较好 眼疲劳怎么缓解
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