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>调查研究显示，半数以上中学生认为，知心朋友是自己未来生活中最重要的，这一比例远远高于选择财富、权力、信仰等等其他事项的比例。同时，59%的中学生表示最快乐的时刻是“与朋友在一起”。这反映出交友已经成为青少年生活中必不可少的一个重要组成部分。据分析，现在十几岁的城市青少年基本上都是独生子女，没有兄弟姐妹之间的争吵与陪伴，有的只是父母的说教和无尽的爱。因而现在的中学生渴望友谊，渴望同龄人之间的理解与交流。
对于处于成长旺盛期的中学生，人际关系的困惑对他们的精神世界构成很大的冲击。不少调查数据表明，人际关系处于敏感状态的中学生占三分之一以上。在人际关系方面，不少中学生存在这样的困惑：
“感觉自己总是不自觉地在把同学分成三六九等，比如学习拔尖的、成绩平平的和成绩落后的。当然，自己是属于落后的群体。我每次和学习好的同学说话时，总感到有些不自信，甚至有时感觉自己是小丑。”
“希望自己能有较好的人际交往的能力，可是见了人常常不知道说什么，后来就很少与人交谈。我希望能使别人更快乐，但是我却觉得在这一点上自己的成就不大，真不知道该如何改变这种状况。”
“我总是渴望能与自己喜欢的女生说几句话，做个朋友，可是见了女生的面就脸红，原来想好的当时就全忘了，不知道说什么好，而且手脚不知道往哪放。”
显然，要从根本上改善人际关系，我们必须了解人际交往的规律。只有掌握了规律，才能使自己在人际交往中占据主动，建立良好的人际氛围，创造良好的工作、学习和生活环境。
因此，中学生改善人际关系，应注意几点：
丢掉自卑，树立自信心
每个班级都有看似孤僻而内心却渴望与人交往的同学，这样的同学不会主动与人交往，主要原因是对自己缺乏自信。要保持良好的交往心态，首先是要树立自信心，还要善于寻找自己的优点，给自己恰如其分的评价，不要为一时的挫折而失去对自己的信任。
平衡付出
有的同学很在乎和朋友、同学的关系，在交往中不管是金钱方面，还是感情方面都付出很多，可换来的结果却事与愿违，朋友有时会莫名其妙地冷淡甚至疏远自己。这样一来，付出很多的同学，就会心理不平衡，认为朋友不够意思，自己太傻。
其实，这并不是朋友有意背叛，多数人都懂得知恩图报，同学交往中如果一方付出太多，使对方觉得无法回报或没有机会回报时，对方就会被一种愧疚感所笼罩，并产生一种无形的压力，这种压力直接导致受到恩惠的一方选择冷淡或疏远。
寻找共同话题
集体中，每个人的性格都不同，兴趣也不同，要融入班级里，就应该寻找到大家的共同话题，并积极参与，共同讨论。
真诚赞美
有的同学总有一种孤独感，觉得找不到可以交往的朋友，认为周围同学或庸俗或虚伪，便自我孤立、孤芳自赏，认为没有人能成为自己的知己。其实交往需要发现别人的优点、宽容别人的缺点，全面客观准确地思考并分析问题，对他人的优点给予真诚的赞美，你也就能找到自己的知己，从而摆脱孤独的境地。
乐于助人
同学们一般都有这样的体验：当自己遇到困难需要帮助的时候，如果有人伸出援助之手，不仅会对他特别感激，以后见面也会觉得格外亲近。多帮助别人，将有利于建立良好的友谊。
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